Tänään kävin aamulla puntarilla, oli kuitenkin 1,5 kiloa jatkuvasta mässäyksestä huolimatta päässyt painoa tippumaan kolmessa viikossa. Ihan riittävästi minulle kun tavoitteena ei sinänsä ole painonpudotus vaan sen läskin muuttaminen lihakseksi ja lihashan painaa tunnetusti läskiä enemmän ;)

Tänään kuitenkin salitreeni totuttuun tapaan. Hyvin jaksoin! Jääkin tämän viikon treenailut kahteen päivään :(

1. 50 kg/ 50 kg/ 50kg
2. 17,5 kg/ 17,5 kg/ 17,5 kg
7. 2x20 suorat + 2x20 vinot
4. 25 kg/ 25 kg/ 25 kg
5. 15 kg/ 15 kg/ 15 kg
6. 7,5 kg/ 7,5 kg/ 7,5 kg
3. 37,5 kg/ 37,5 kg/ 37,5 kg
9. 10 kg x 4
10. 20 kg/ 20 kg/ 20 kg/ 20 kg

ja pakarat jäi tekemättä kun olivat niin perhanan jumissa jo jalkaprässissä että päätin armahtaa tämän kerran. Ylihuomenna reissuun ja sen jälkeen voisin luvata satsata tähän blogikirjoitteluun että saisi tuota syömistäkin kontrolloitua taas tämän ainaisen mässyttämisen sijasta.