1. 70 kg/ 70 kg/ 70 kg kaikki norm. (2)
4. 25 kg/ 25 kg/ 25 kg
5. 17,5 kg/ 17,5 kg/ 17,5 kg
2. 17,5 kg/ 15 kg/ 15 kg
3. 42,5 kg/ 42,5 kg/ 40 kg
10. 22,5 kg/ 22,5 kg/ 22,5 kg
9. 10 kg/ 10 kg/ 10 kg/ 10 kg
7. 3x20 suorat
(4&5, 2&3 ja 10&9 joka toinen sarja vuorotellen)
Tänään oli aika väsyä ja hieman kiirekin niin piti jättää muutama tekemättä. Vatsalihakset pallolla paljon mukavammat ja tehokkaammat kuin laitteessa, jatkossa siis myös pallolla seiskakohta.
keskiviikko, 4. kesäkuu 2008
Kommentit